Bekannt aus
Hi, ich bin
Als gebürtige Italienerin und zertifizierte Epigenetik-Coachin bringe ich die authentischen Geheimnisse der Blue Zones direkt zu dir. Ich durfte von Prof. Gianni Pes, dem Entdecker der sardischen Blue Zone, persönlich lernen – dort, wo die meisten Hundertjährigen Europas leben.
Mit Dolce Longevita übersetze ich dieses uralte Wissen in moderne Strategien für deinen Alltag. So verbindest du die Kraft der Epigenetik mit der Leichtigkeit des Dolce Vita, für mehr Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude.
Meine Qualifikationen:
Inspiriert von Prof. Gianni Pes (Blue Zone Sardinien)
Zertifizierte Epigenetik-Coachin
Systemischer Coach (10+ Jahre Erfahrung)
Buchautorin & Top-100-Speakerin Deutschland
Kennst du das Gefühl nach dem Italien-Urlaub? Eine Woche dort und dein Körper fühlte sich anders an, leichter, lebendiger, strahlender. Das war nicht nur Entspannung - das war Epigenetik in Aktion.
Italienische Frauen aktivieren täglich Langlebigkeits-Gene durch ihren Lebensstil. Moderne Wissenschaft bestätigt: Dolce Vita ist messbare Genaktivierung. Ich zeige dir, wie du italienische Epigenetik in deinen deutschen Alltag integrierst.
Die Geheimnisse der Hundertjährigen: In den italienischen Blue Zones wie Sardinien leben Menschen nicht nur länger - sie leben gesünder, glücklicher und energiegeladener bis ins hohe Alter. Diese Langlebigkeits-Geheimnisse sind keine Zufälle, sondern messbare epigenetische Aktivierungen.
Epigenetik meets Dolce Vita Das italienische Blue Zone System für Langlebigkeit
Alles, was du bei Dolce Longevita lernst, basiert auf den Geheimnissen der Hundertjährigen aus Sardinien, kombiniert mit moderner Epigenetik. Das sind die 6 Säulen, die dein Leben verlängern und gleichzeitig leichter machen:
Dein biologisches Alter senken
Longevity-Forschung zeigt: Nur 20 % ist Genetik – 80 % ist Lifestyle.Mediterrane Ernährung als Longevity-Code
Olivenöl, Pane a lievitazione naturale, Kräuter & Fermentiertes als Zellschutz.Stress reduzieren – Cortisol senken
Dolce Riposo & Dolce far niente: Pausen, Siesta & Gelassenheit verlängern dein Leben.Körper in Bewegung halten
Natürlichbewegung, Spazieren, Arbeiten mit den Händen – die Longevity-Geheimnisse der Hundertjährigen.Soziale Verbundenheit leben
Tavolata, Familie, Gemeinschaft: einer der stärksten Longevity-Faktoren.Sinn & Spiritualität
Ikigai auf Italienisch: La Fede & La Gioia – ein Warum zu haben, hält dich lebendig.
Inhalte & Longevity-Versprechen
Die 6-Säulen Dolce Longevita Methode
Nutri-Epigenetik
Ernährung, die auf Zellebene wirkt. Die 7 Langlebigkeits-Lebensmittel der sardischen Hundertjährigen - Blue Zone Ernährung für deutsche Küchen.
Sozio-Epigenetik
Beziehungen, die nähren. Das italienische Geheimnis für Verbindungen, die Stress reduzieren und das Herz stärken..
Chrono-Epigenetik
Schlaf, Rhythmus und Regeneration. Wie italienische Lebenszyklen deine innere Uhr heilen und Energie maximieren.
Physio-Epigenetik
Bewegung, die regeneriert statt erschöpft. Tägliche Micro-Impulse nach italienischem Vorbild für Zellverjüngung.
Psycho-Epigenetik
Wie Gedanken die Genexpression beeinflussen. Mentale Strategien für epigenetische Stärkung und emotionale Klarheit.
Spiritual-Epigenetik
Sinn, Glaube und innere Führung. Die spirituelle Dimension der Genexpression für tiefe Heilung und Lebenssinn..
Gleich loslegen.
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Kostenlos für dich
Das Sardische Longevity Protokoll: Das Anti-Aging System der italienischen Blue Zone Sardinien
Entdecke die Geheimnisse der sardischen Hundertjährigen und aktiviere deine körpereigenen Anti-Aging-Mechanismen mit diesem wissenschaftlich fundierten 7-Codes-System.
Komplette 7-Codes-Anleitung mit detaillierten Ritualen
21-Tage Aktivierungsprogramm für nachhaltige Transformation
Wissenschaftliche Erklärungen zur epigenetischen Wirkung
Authentische sardische Mantras und Affirmationen
Sofort umsetzbare Routinen für Morgen, Mittag und Abend
Deine Transformation beginnt mit:
✅ Mehr Energie ohne Stimulanzien
✅ Besserer Schlaf und natürliche Regeneration
✅ Mentale Klarheit und emotionale Balance
✅ Stärkeres Herz-Kreislauf-System
✅ Aktivierung deiner körpereigenen Anti-Aging-Mechanismen
Dieses Protokoll ist mehr als eine Gesundheitsroutine. Es ist ein epigenetisches Erwachen, das dich zu dir selbst, zu deinem Rhythmus und zu deiner Kraft zurückführt.
Deine Dolce Longevita Reise
Hier die Kurse zu deiner Auswhal
ONLINEKURS
DOLCE CORPO
Energie, Vitalität, Langlebigkeit erwachen
ONLINEKURS
DOLCE MENTE
Klarheit, Fokus und innere Stärke entfalten
ONLINEKURS
DOLCE ANIMA
Heilung, Tiefe, Seelenfrieden finden
Tauche ab in meine Buchwelt
Die Dolce Vita Strategie
In diesem Buch geht es um Leadership mit Freude und Leichtigkeit, inspiriert von der italienischen Lebensart. Sie lernen, wie Sie als Führungskraft die richtigen Fähigkeiten bei Ihren Mitarbeitern aktivieren, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
Ziel ist es, dass Sie Ihre Führungsrolle nicht als Last, sondern als Quelle persönlicher Erfüllung erleben und Ihre Ziele mit Lebensfreude und „Dolce Vita“ erreichen.
In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen Einstellung und den kleinen Freuden des Lebens Ihre Führung mit Leichtigkeit meistern und Ihre Mitarbeiter zu Top-Performance motivieren ganz im Sinne der „Dolce Vita“.
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